Przepis na sok

Przepis
na sok

Prewencja i zdrowie
Jakie czynniki wpływają na nasze zdrowie, jak możemy wspomóc leczenie?

PRZEPIS NA ZDROWIE!

Koktajle i musy to nie tylko owocna zabawa, ale i idealny sposób na zdrowe urozmaicenie diety. To także śwetny sposób na wprowadzenie warzyw i owoców do diety dziecka. Musisz ich spróbować!

Najlepszą i najzdrowszą opcją są te przygotowane w domu i wypite tuż po przyrządzeniu. Soki i koktajle są bogate w błonnik, witaminy i enzymy, wspomagają budowanie odporności, pomagają usuwać toksyny z organizmu i dodają mnóstwo energii. Wprowadzając warzywa do diety dziecka, najlepiej zacząć od warzyw korzennych: marchewki, pietruszki, selera – zawsze z dodatkiem jabłka. Stopniowo dodajemy do soków np. ogórki, pomidory, szpinak, jarmuż.

Poznaj nasze pomysły na soki i koktajle!

SŁODKIE SŁOŃCE/koktajl

  • 2 pomarańcze
  • pół cytryny
  • 2 banany
  • garść malin (mogą być mrożone)

RUMIANY KLASYK/sok

  • 2 jabłka
  • 1 korzeń pietruszki
  • 3 średnie buraki
  • 4 duże marchewki

ZIELONA BOMBA/koktajl

  • 2 banany
  • 6 kiwi
  • 2 pomarańcze
  • 1 dojrzałe awokado
  • garść liści szpinaku